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喝茶葉能減肥嗎
2023-07-25 07:30:56收聽:-
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喝茶葉能減肥嗎
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喝茶葉能減肥。首先應(yīng)當(dāng)注意的是選擇合適的茶葉,綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用,紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用,茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用,效果更佳。但是,茶水應(yīng)當(dāng)適量飲用,其含有的咖啡因成分,對于大腦有興奮作用,會出現(xiàn)失眠、