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年輕人導(dǎo)致頸部不適或者頸椎病，最常見的原因就是長期的伏案低頭工作，比如打麻將、看書、玩手機、看電腦等等大部分處于低頭的狀態(tài)，低頭的過程當(dāng)中使頸椎的曲線異常正常的頸椎的弧度是向前的，一旦低頭這個弧度會消失或者是弧度正好相反，那這種情況的話從而會導(dǎo)致神經(jīng)和血管的壓迫，時間長會導(dǎo)致頸部的肌肉不適、酸脹、僵硬等等。通常一定要勞逸結(jié)合，避免長時間的低頭伏案工作，這樣可以有效的預(yù)防這個癥狀的發(fā)生。再者，多數(shù)是由于外傷或者是車禍傷導(dǎo)致年輕人的頸椎病，通過及時的治療可以緩解的，但是這些注意的事項一定要注意，因為年輕并沒有45歲以上的人群像中老年人有骨質(zhì)增生、有退行性變。單純的就是坐姿和生活習(xí)慣的關(guān)系，平時注意一下應(yīng)該是可以緩解的，預(yù)防大于治療，這樣可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。