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降火的食物及水果應(yīng)呈涼性：降火的食物包括：小米、小麥、薏苡仁、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、白蘿卜、綠豆、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、茭白、紫菜、蓮藕、馬齒莧、魚(yú)腥草、蘆薈、海帶、空心菜、蕨菜、榆錢(qián)、木耳、竹筍、鴨蛋、松花蛋、鴨肉、甲魚(yú)、黑魚(yú)、田螺、龍須菜、海藻、野白菜、粉絲、螺螄、螃蟹、鰻魚(yú)等；降火的水果包括：梨、橙子、香蕉、西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、獼猴桃、甘蔗、荸薺、哈密瓜、柚子、無(wú)花果等；適應(yīng)證：適合于陰虛或陽(yáng)亢，或者暑、熱、燥等的熱證。注意事項(xiàng)：一、不適于脾胃虛寒的人食用；二、不宜長(zhǎng)期大量食用。