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祛除體內(nèi)濕氣的方法有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，最有效的就是運(yùn)動，通過每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人體出大量的汗，可以將人體的濕氣排出體外，達(dá)到健康的目的。第二點(diǎn)，飲食，平時(shí)在做飯、做菜的過程中酌情添加祛濕的食材，比如薏米仁、綠豆等，可以很好的祛除體內(nèi)多余的濕氣。第三點(diǎn)，應(yīng)用藥物，在臨床比較常見，可以用健脾丸、參苓白術(shù)散、二妙散、四妙丸等，這些藥物可以幫助人體更好的排濕，濕邪所引起的相關(guān)癥狀也會得到有效的控制。