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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

消化內(nèi)科

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解決便秘的方法

2023-10-13 10:24:43收聽：-

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解決便秘的方法

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臨床上解決便秘的方法有以下幾種：1、飲食方面，平時(shí)盡可能的不要吃辛辣、油炸的食物，盡可能以清淡的食物為主，多吃含膳食纖維比較多的食物，比如蔬菜、青菜或者新鮮的水果如香蕉、獼猴桃、蘋果等。2、生活方面多注意改善自己的生活方式，增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)戶外活動(dòng)，改善生活習(xí)慣，盡可能的多注意鍛煉身體。3、給予藥物性的對