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心理疏導(dǎo)的基本方法
2023-07-18 15:29:47收聽：-
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心理疏導(dǎo)的基本方法
語音內(nèi)容
心理疏導(dǎo)的方法有很多，首先可以規(guī)律生活，比如早睡早起、規(guī)律飲食、不能夠拖延自己的事情，而且晚上一定要睡得早，平時應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，選擇自己喜歡的運動，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等等。其次應(yīng)該學(xué)會溝通和交流，應(yīng)對壓力、焦慮等一系列問題，學(xué)會與人交流、溝通，尤其是學(xué)會尋求家人、朋友的理解