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白頭發(fā)變黑吃什么能好
2023-08-11 08:44:10收聽(tīng)：-
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白頭發(fā)變黑吃什么能好
語(yǔ)音內(nèi)容
白頭發(fā)變黑，可以吃以下幾種食物：
1、黑芝麻，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)也可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于白發(fā)變黑。
2、制何首烏，可以在藥店買(mǎi)適量的制何首烏，每天選擇少量的制何首烏當(dāng)茶飲，有助于白發(fā)變黑。
3、核桃。眾所周知，頭發(fā)的顏色與腎有一定的關(guān)系，所以，補(bǔ)腎可以使頭發(fā)變黑。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎固精的作用、潤(rùn)腸通便的功效，所以，多吃核桃也可以讓頭發(fā)變黑。
另外，還可以多吃黑豆、胡蘿卜，對(duì)白發(fā)變黑都有一定的療效。
1、黑芝麻，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)也可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于白發(fā)變黑。
2、制何首烏，可以在藥店買(mǎi)適量的制何首烏，每天選擇少量的制何首烏當(dāng)茶飲，有助于白發(fā)變黑。
3、核桃。眾所周知，頭發(fā)的顏色與腎有一定的關(guān)系，所以，補(bǔ)腎可以使頭發(fā)變黑。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎固精的作用、潤(rùn)腸通便的功效，所以，多吃核桃也可以讓頭發(fā)變黑。
另外，還可以多吃黑豆、胡蘿卜，對(duì)白發(fā)變黑都有一定的療效。
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