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香蕉的熱量
2023-10-01 15:47:47收聽：-
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香蕉的熱量
語音內(nèi)容
香蕉屬于高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果種類當(dāng)中，它的熱量是偏高的，減肥的時(shí)候其實(shí)不適合大量食用。每100g香蕉含有93kcal的熱量，脂肪是0.2g、纖維素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白質(zhì)1.4g。
所以，有人用香蕉代替主食去減肥。如果相對(duì)于主食每100g的熱量將近350kcal相比較，是要比主食的熱量低一些。但是，如果只靠香蕉作為食物進(jìn)行減肥，人體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將會(huì)不均衡，并
所以，有人用香蕉代替主食去減肥。如果相對(duì)于主食每100g的熱量將近350kcal相比較，是要比主食的熱量低一些。但是，如果只靠香蕉作為食物進(jìn)行減肥，人體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將會(huì)不均衡，并