長時間不運(yùn)動運(yùn)動之后肌肉酸痛怎么辦
2023-01-22 10:32:25收聽:-
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長時間不運(yùn)動運(yùn)動之后肌肉酸痛怎么辦
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長時間不運(yùn)動,而運(yùn)動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀,考慮為活動量比較大導(dǎo)致肌肉里面乳酸分泌增多,乳酸堆積所致的可能性大,可以服用活血止痛片、甲鈷胺片這兩種藥物。如果疼痛嚴(yán)重,也可以臨時服用止痛藥,比如曲馬多片或者布洛芬緩釋膠囊,急則治其標(biāo)。
如果口服藥物效果不好,也可以輸液治療,使用血塞通、乙酰谷酰胺這兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以配合做針灸、推拿等傳統(tǒng)治療,這些傳統(tǒng)治療對于疼痛類疾病效果還是比較好的。
在日常生活中,要注意身體的活動鍛煉,身體結(jié)實(shí)比較好,要引起重視,如果很久都沒有活動了,突然之間參加運(yùn)動要注意時間和強(qiáng)度才行,否則非常容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。
如果口服藥物效果不好,也可以輸液治療,使用血塞通、乙酰谷酰胺這兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以配合做針灸、推拿等傳統(tǒng)治療,這些傳統(tǒng)治療對于疼痛類疾病效果還是比較好的。
在日常生活中,要注意身體的活動鍛煉,身體結(jié)實(shí)比較好,要引起重視,如果很久都沒有活動了,突然之間參加運(yùn)動要注意時間和強(qiáng)度才行,否則非常容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。
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