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長時間不運動，而運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，考慮為活動量比較大導致肌肉里面乳酸分泌增多，乳酸堆積所致的可能性大，可以服用活血止痛片、甲鈷胺片這兩種藥物。如果疼痛嚴重，也可以臨時服用止痛藥，比如曲馬多片或者布洛芬緩釋膠囊，急則治其標。
如果口服藥物效果不好，也可以輸液治療，使用血塞通、乙酰谷酰胺這兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合做針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，這些傳統(tǒng)治療對于疼痛類疾病效果還是比較好的。
在日常生活中，要注意身體的活動鍛煉，身體結(jié)實比較好，要引起重視，如果很久都沒有活動了，突然之間參加運動要注意時間和強度才行，否則非常容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。