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祛痰濕建議口服健脾燥濕類的中成藥，如參苓白術(shù)散，方含健脾類的茯苓、炒白術(shù)、陳皮、白扁豆、蓮子、炒山藥、砂仁等，口服該藥后可有效的健脾、祛除體內(nèi)濕氣，使大便成形、燥濕止帶。比較常見的排濕氣的藥食物有芡實、茯苓、薏米、百合等。祛除體內(nèi)的濕氣可以吃以下幾種：
1、薏米，薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效，在日常生活中是最為常用的祛濕藥物，將薏米和紅小豆煮粥喝，祛濕效果更為良好。
2、白扁豆，白扁豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和微量元素，具有健脾利水、止瀉的功效。
3、茯苓，茯苓具有利水健脾滲濕的功效，茯苓餅可以有良好的祛濕效果。