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副主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

2023-10-15 11:04:07收聽(tīng)：-

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體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

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適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體對(duì)呼吸系統(tǒng)有很大的好處，通過(guò)積極的鍛煉會(huì)增強(qiáng)身體的抵抗能力，能夠有效的預(yù)防呼吸道的感染，還能夠使呼吸肌逐漸的發(fā)達(dá)，而且會(huì)有力量增強(qiáng)，會(huì)增強(qiáng)肺的功能，還容易增加從肺內(nèi)向外排氣的量，增加肺活量。經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)、深呼吸也能夠使膈肌的收縮和放松達(dá)到最佳