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便秘的原因之一是腸道菌群失調(diào)，腸道功能紊亂，補(bǔ)充益生菌有助于改善腸道菌群、調(diào)節(jié)腸道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依據(jù)，同時(shí)酸奶可刺激腸道的蠕動(dòng)，增加糞便濕潤度，但是酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，所以購買冷藏的酸奶后需要冷藏儲(chǔ)存，喝之前可以稍微在室溫放一下，加熱避免超過體溫，同