![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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走了一天路小腿酸痛怎么緩解
2023-10-07 12:38:51收聽：-
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走了一天路小腿酸痛怎么緩解
語音內(nèi)容
走了一天路，小腿出現(xiàn)酸痛癥狀，可以通過以下幾種方法來緩解：
第一、休息，使小腿避免負(fù)重，可以緩解小腿肌肉酸痛的癥狀，休息24小時(shí)后，癥狀即可明顯緩解。
第二、對小腿進(jìn)行持續(xù)熱敷治療，連續(xù)熱敷60分鐘，可以加速小腿肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸等代謝產(chǎn)物快速排出體外，
第一、休息，使小腿避免負(fù)重，可以緩解小腿肌肉酸痛的癥狀，休息24小時(shí)后，癥狀即可明顯緩解。
第二、對小腿進(jìn)行持續(xù)熱敷治療，連續(xù)熱敷60分鐘，可以加速小腿肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸等代謝產(chǎn)物快速排出體外，