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跑步導致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因主要有如下幾個：1、造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損傷，比如造成膝關(guān)節(jié)的半月板、韌帶、軟骨等結(jié)構(gòu)的損傷，這些結(jié)構(gòu)一旦出現(xiàn)損傷，最初的表現(xiàn)就是膝關(guān)節(jié)疼痛、無力以及活動受限。2、可能造成膝關(guān)節(jié)的過度磨損，有很多患者跑步過度，或者經(jīng)常做一些登山類的越野跑步，這些活動會導致膝關(guān)節(jié)的磨損大大加劇，一旦磨損超過一定限度，就會表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛。3、可能存在受涼的情況，很多患者在跑步的時候下肢都衣著不足，比如經(jīng)常穿短褲。如果患者出汗，就會導致膝關(guān)節(jié)周圍有受涼的情況，受涼會導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部直接產(chǎn)生無菌性炎癥，繼而引起膝關(guān)節(jié)疼痛。4、可能是由于跑步姿勢不對，或者跑步的路面過硬，導致膝關(guān)節(jié)承受過大的震動而引起的，比如有些患者經(jīng)常使用腳后跟著地或者全腳掌著地，而有些患者經(jīng)常在堅硬的水泥路面上跑步，這樣就會引起膝關(guān)節(jié)受到過大的振動，從而引起疼痛。推薦患者使用前腳掌著地，并且穿一些柔軟舒適的鞋，或者在柏油塑膠路面上跑步。