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晚上幾點(diǎn)不能吃東西了
2023-10-10 13:24:11收聽：-
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晚上幾點(diǎn)不能吃東西了
語音內(nèi)容
一般情況下晚上八點(diǎn)之后就不要再吃飯了，因?yàn)槌燥堉罂稍黾游改c負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化和吸收。
在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，一天三次定時(shí)定量，對人體的健康有益。晚飯不宜吃得過飽，以七分飽為宜，可以食用些小米粥、面條、山藥之類，以及新鮮的蔬菜，如白菜、油菜、菠菜、大白菜、
在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，一天三次定時(shí)定量，對人體的健康有益。晚飯不宜吃得過飽，以七分飽為宜，可以食用些小米粥、面條、山藥之類，以及新鮮的蔬菜，如白菜、油菜、菠菜、大白菜、