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肘關(guān)節(jié)的訓(xùn)練方法，可以指導(dǎo)患者站立，上肢自然下垂，以肩關(guān)節(jié)為軸做鐘擺運動，最大幅度的手部運動，可以增強上肢的肌肉力量。另外，可以指導(dǎo)患者采取站立位，以左肘部為主軸，盡可能的屈肘、彎肘，使手掌貼近肩部，目的是最大幅度的擴大肘部活動范圍，以防止肘關(guān)節(jié)粘連。
當(dāng)肘關(guān)節(jié)骨折或者脫位以后，往往會引起肘關(guān)節(jié)功能障礙，需要進行康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，正確科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練有助于肘關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)。除了先練屈伸活動之外，也可以練肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運動，就是站立位，以肘關(guān)節(jié)為中心，放于身體兩側(cè)，同時做旋轉(zhuǎn)或者手上握一支筆，可以進行最大限度的內(nèi)旋和外旋。日常生活當(dāng)中，先做這些運動，做完運動之后，然后再加強鍛煉，加強力量，比如肘關(guān)節(jié)的屈伸力量可以了，再做旋轉(zhuǎn)力量，包括引體向上，或者用手拿著啞鈴做旋轉(zhuǎn)都可以。