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    頻繁感冒怎么辦

    2023-07-21 16:16

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    語音內(nèi)容

    人體自身有一套抵抗系統(tǒng)或者叫做免疫系統(tǒng),可以抵御外來微生物的侵襲,感冒是由于呼吸道遭到外來病毒或者細菌的侵襲,從而發(fā)生感染的癥狀。頻繁感冒說明人體的免疫系統(tǒng)出了問題,經(jīng)常會無法抵抗外來的病毒或者細菌引起的感染,要提高自己的免疫系統(tǒng),就可以防止感冒。怎么提高自己的免疫系統(tǒng)能力:1、要加強營養(yǎng),均衡營養(yǎng),不要挑食。2、要加強運動,特別是有氧運動,會增強免疫力。3、要注意作息時間的規(guī)律,不要熬夜,不要加班。4、有舒緩的心情,心情好了,免疫系統(tǒng)自然好了。

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