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進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽會(huì)引起腹脹、暖氣等腹部不適的癥狀，是功能性消化不良的臨床表現(xiàn)，特別是吃了大量的肉質(zhì)食品，甚至?xí)鸶雇?、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面快速消食：1、可以在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步、走一走等等，但是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。2、可以適當(dāng)按摩一下肚子，順著時(shí)針按摩一下。3