![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎運(yùn)動的好處
2023-05-27 12:08:09收聽：-
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腰椎運(yùn)動的好處
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患者經(jīng)常做一些涉及到腰椎的運(yùn)動，會有如下好處：
1、增加腰椎兩側(cè)肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果變得比較強(qiáng)，就可以使腰背部的脊柱維持在一個正常的生理曲度之內(nèi)，這樣就會預(yù)防很多腰背部的脊柱相關(guān)疾病，比如腰椎間盤突出。
2、會使脊柱的活動度增大，并且維持在一個非常好的范圍之內(nèi)。經(jīng)常做一些腰椎活動，有助于恢復(fù)
1、增加腰椎兩側(cè)肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果變得比較強(qiáng)，就可以使腰背部的脊柱維持在一個正常的生理曲度之內(nèi)，這樣就會預(yù)防很多腰背部的脊柱相關(guān)疾病，比如腰椎間盤突出。
2、會使脊柱的活動度增大，并且維持在一個非常好的范圍之內(nèi)。經(jīng)常做一些腰椎活動，有助于恢復(fù)