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腰椎運動的好處
2023-05-27 12:08:09收聽：-
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腰椎運動的好處
語音內容
患者經常做一些涉及到腰椎的運動，會有如下好處：
1、增加腰椎兩側肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果變得比較強，就可以使腰背部的脊柱維持在一個正常的生理曲度之內，這樣就會預防很多腰背部的脊柱相關疾病，比如腰椎間盤突出。
2、會使脊柱的活動度增大，并且維持在一個非常好的范圍之內。經常做一些腰椎活動，有助于恢復
1、增加腰椎兩側肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果變得比較強，就可以使腰背部的脊柱維持在一個正常的生理曲度之內，這樣就會預防很多腰背部的脊柱相關疾病，比如腰椎間盤突出。
2、會使脊柱的活動度增大，并且維持在一個非常好的范圍之內。經常做一些腰椎活動，有助于恢復