![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤(pán)突出保養(yǎng)方法
2023-11-23 10:21:17收聽(tīng)：-
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腰間盤(pán)突出保養(yǎng)方法
語(yǔ)音內(nèi)容
一旦患有腰椎間盤(pán)突出，只要不是急性發(fā)作，一般都不會(huì)很疼，而且神經(jīng)損傷癥狀也會(huì)比較輕，甚至比較理想的可以沒(méi)有癥狀。此時(shí)應(yīng)該注意平時(shí)日常的腰椎活動(dòng)姿勢(shì)，要保持正確性，首先在坐著的時(shí)候一定要保證腰是直的，不要彎腰含胸。在彎腰持重的時(shí)候要盡量把腰挺直，以屈膝屈髖為主，不要彎腰搬重物，否則