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正確有效的減肥方法，目前比較推崇的是飲食和運動的控制。飲食一般建議是低熱量，甚至是極低熱量的飲食。一般每天的熱卡量大約控制在1400kcal左右，極低熱量控制在800kcal左右，低鹽、低脂飲食。
運動則每天至少30min的有氧運動，可以游泳、跳繩、慢跑等。如果體重控制下降不明顯，則可以啟動一定的藥物治療，而國內(nèi)批準可以用于減肥的藥物有奧利司他膠囊、利拉魯肽、艾塞那肽等?？梢砸种苹颊叩氖秤?，進而導致進食量的減少，減輕體重。如果患有極重度肥胖的患者，可以選擇手術治療。