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如果膝關(guān)節(jié)由于某種原因活動受限有僵硬，這時候最好是到醫(yī)院來就診，通過醫(yī)生的一些具體指導(dǎo)，可以通過自己的鍛煉得到一定的改善，如果僵硬的程度比較重，就要請專業(yè)的體療和理療師來幫助你鍛煉。有的時候一些僵硬恢復(fù)時間是比較長的，這個時候一定要通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來做鍛煉可以更好地恢復(fù)。