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最常見含鐵食物是動物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝等，各種動物內(nèi)臟都富含鐵元素，而且食用以后容易吸收。還有部分含鐵植物，如菠菜，但含鐵量相對比較少，也不容易吸收。所以主要建議...
趙耀順│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/07/12 播放（97324）
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我們的紅肉，即各種肉類食物，含鐵是比較豐富的。其次，海產(chǎn)品，比如海帶、蝦、魚等都是比較富含鐵劑的食物。再者，大部分的綠色蔬菜也含有鐵，但是含量并不是特別高。一些血類食物，...
韓冰│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/18 播放（82708）
"缺鐵性貧血應遵醫(yī)囑服用鐵劑，還可以通過進食含鐵豐富的食物來促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物包括動物類食品，如牛肉、豬肉、羊肉以及魚肉、雞肉等。另外，動物肝臟的含鐵也比較豐富，在...
惠吳函│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/30 收聽(51268)
缺鐵性貧血推薦食用含鐵量比較豐富的食物，例如黑木耳、松蘑、動物肝臟、雞蛋、瘦肉、牡蠣、扇貝，蔬菜類推薦紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。同時要注意不吃抑制鐵元素吸收的食物，例如高脂...
郝娜│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/14 收聽(21444)
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孕婦發(fā)生缺鐵性貧血很常見，鐵在體內(nèi)主要是用來合成血紅蛋白。血紅蛋白主要在紅細胞中，所以鐵也主要存在于紅細胞當中，富含紅細胞或者富含血的動物性食物，才是富含鐵的主要的食物來...
趙弘│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/05 播放（30221）
01:49
缺鐵性貧血是貧血中較常見的類型，富含鐵的食物具體如下： 1、新鮮水果和蔬菜：例如菠菜、桃子、蘋果； 2、動物內(nèi)臟、肉食、血制品：例如常食用的豬肝、...
遲騁│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/18 播放（38483）
"缺鐵性貧血應該吃含鐵高的食物甚至是補鐵，他們不能吃哪些食品呢？從影響鐵吸收的方面，比如咖啡、濃茶這些飲品里面可能含鞣酸，會影響鐵的吸收，還有堿性食物甚至是藥物，比如碳酸氫鈉，...
丁曉慶│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/05/31 收聽(90696)
"正常人維持體內(nèi)鐵平衡，需要每天從食物攝取鐵劑1-1.5毫克。孕婦、哺乳期婦女需要2-4毫克，動物食品鐵吸收率比較高，可以達到20%；植物食品鐵吸收率比較低，一般為1%-7%，...
周芙玲│武漢大學中南醫(yī)院
2023/02/08 收聽(30504)
缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血類型，尤其常見于育齡期的女性，以及生長發(fā)育期的少年兒童。對于這些缺鐵性貧血的患者，在日常生活中，要盡量少食用谷類的食物，如小米、大米粥等等，同時盡...
劉加強│日照市人民醫(yī)院
2023/01/07 收聽(68856)
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缺鐵性貧血患者可食用含鐵豐富的紅肉類，比如豬肉、牛肉及羊肉，同時進食雞蛋、牛奶、魚蝦及貝類也具有一定的益處。患者也可食用豆腐干、豆腐、韭菜、莧菜、菠菜、黑木耳等蔬菜及紫葡...
謝曉玲│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/12/20 播放（70772）
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缺鐵性貧血是臨床上最常見的一種血液系統(tǒng)疾病，主要是鐵攝入不足或排泄過多所致。日常生活中要多食富含鐵的食物，如黑木耳、黑芝麻、豬肝、瘦肉、菠菜等，以增加鐵的攝入量。此外，還...
周芙玲│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/13 播放（98946）
"在發(fā)生缺鐵性貧血的時候，要保證均衡膳食，在均衡膳食的基礎上，可以適當?shù)亩鄶z入一些富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉等，同時也要注意補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸...
李婧蕓│北京市平谷區(qū)醫(yī)院
2023/04/08 收聽(41576)
