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高淑清│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/03/15 播放(69582)
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/12/08 收聽(16614)
"肥胖癥的患者飲食上要注意盡量減少熱量的攝入,需要建立健康的飲食。從總熱量上面控制總熱量,男性盡量控制在每天的總熱量1500-1800kcal,女性的總熱量就盡量控制在1200...
劉湘茹│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院
2023/05/24 收聽(54764)
李時蓮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2023/08/31 收聽(30348)
黃津│福建省南平市第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(90300)
"控制飲食是控制體重的有效方法,但是如果缺少毅力,控制飲食通常會以失敗告終。對許多人來說,改變飲食習(xí)慣會非常不舒服,但是有一些小方法可以堅持控制飲食。從小事做起,控制飲食不可能...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/24 收聽(85050)
兒童肥胖癥的飲食食譜搭配,應(yīng)該遵循營養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維的原則,以下是建議: 一、主食類: 要注意粗細(xì)搭配,減少精制谷類,如白米飯、白面包攝入。...
鄭少娟│福建省立醫(yī)院
2024/11/12 播放(517)
不同人飲食減肥適合方法不一樣,安全性也不一樣,較為流行的減肥方法如下: 1、輕斷食:也叫間歇式斷食,最常見的是采用5+2模式,即一周中5天相對正常進(jìn)食,其他連...
胡文濤│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/12/21 播放(55018)
人體血液中尿酸80%來自于自身嘌呤代謝,只有20%來源于食物攝取。所以,單純飲食控制對于降低血液尿酸水平的作用是有限的。數(shù)據(jù)顯示,單純飲食控制只能使血尿酸下降70-90μ...
李玲│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/02/10 播放(73092)
肥胖癥患者的減重方式大致包括如下內(nèi)容: 1、飲食配合運動:飲食應(yīng)減少卡路里的攝入,營養(yǎng)的均衡搭配,日常加強體育鍛煉,建立健康的生活方式; 2、藥物...
顧巖│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/01/09 播放(95482)
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/07 收聽(13552)
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/01 播放(86178)
"對肥胖癥患者而言,要首選熱量密度低的食物,多選擇富含纖維的、富含水分的、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜會更好。推薦多選擇一些瓜茄類的蔬菜,還有綠葉蔬菜,比如冬瓜、絲瓜、茄子、西葫蘆...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/05 收聽(64362)
肥胖癥患者如何吃一日三餐是科學(xué)問題,肥胖癥患者要通過長期低能量合理的膳食,配合一定運動來消耗體脂,最終達(dá)到體重下降的目的。對于肥胖癥患者首先要限制能量,一般輕度肥胖癥的患...
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/12/20 播放(66536)
"肥胖癥患者一定要吃好每天三頓飯,并不是每天吃一頓或者兩頓飯就能減肥。大量的研究已經(jīng)表明,吃三頓飯的人比吃一頓的減肥效果還要好,所以三頓飯是必須要吃的,要求定時、定量。從定量來...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/05/12 收聽(22340)
肥胖癥患者可以食肉,肥胖癥患者需要減少的并不是蛋白質(zhì),而是總能量的攝入,尤其是來自于精制糖和脂肪的能量攝入。限制能量的供給,其實是在消耗體脂的同時,還會造成人體組織蛋白質(zhì)...
高淑清│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/04/02 播放(59738)
肥胖癥患者選擇蔬菜,一定要選擇低能量密度的蔬菜,如綠葉蔬菜或瓜茄類蔬菜,包括菠菜、芹菜,以及絲瓜、冬瓜、茄子之類的蔬菜。這類蔬菜的能量密度非常低,可以給人們很好的飽腹感,...
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/09/21 播放(77260)
朋源鳳│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/30 收聽(62504)
花榮│復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
2023/11/15 收聽(85550)