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02:15
高淑清│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/03/15 播放（69582）
"肥胖癥的患者飲食上要注意盡量減少熱量的攝入，需要建立健康的飲食。從總熱量上面控制總熱量，男性盡量控制在每天的總熱量1500-1800kcal，女性的總熱量就盡量控制在1200...
劉湘茹│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院
2023/05/24 收聽(54764)
"控制飲食是控制體重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制飲食通常會以失敗告終。對許多人來說，改變飲食習(xí)慣會非常不舒服，但是有一些小方法可以堅持控制飲食。從小事做起，控制飲食不可能...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/24 收聽(85050)
02:15
兒童肥胖癥的飲食食譜搭配，應(yīng)該遵循營養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維的原則，以下是建議： 一、主食類： 要注意粗細(xì)搭配，減少精制谷類，如白米飯、白面包攝入。...
鄭少娟│福建省立醫(yī)院
2024/11/12 播放（517）
02:11
不同人飲食減肥適合方法不一樣，安全性也不一樣，較為流行的減肥方法如下： 1、輕斷食：也叫間歇式斷食，最常見的是采用5+2模式，即一周中5天相對正常進(jìn)食，其他連...
胡文濤│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/12/21 播放（55018）
02:09
人體血液中尿酸80%來自于自身嘌呤代謝，只有20%來源于食物攝取。所以，單純飲食控制對于降低血液尿酸水平的作用是有限的。數(shù)據(jù)顯示，單純飲食控制只能使血尿酸下降70-90μ...
李玲│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/02/10 播放（73092）
04:28
肥胖癥患者的減重方式大致包括如下內(nèi)容： 1、飲食配合運動：飲食應(yīng)減少卡路里的攝入，營養(yǎng)的均衡搭配，日常加強體育鍛煉，建立健康的生活方式； 2、藥物...
顧巖│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/01/09 播放（95482）
01:06
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/01 播放（86178）
"對肥胖癥患者而言，要首選熱量密度低的食物，多選擇富含纖維的、富含水分的、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜會更好。推薦多選擇一些瓜茄類的蔬菜，還有綠葉蔬菜，比如冬瓜、絲瓜、茄子、西葫蘆...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/05 收聽(64362)
02:38
肥胖癥患者如何吃一日三餐是科學(xué)問題，肥胖癥患者要通過長期低能量合理的膳食，配合一定運動來消耗體脂，最終達(dá)到體重下降的目的。對于肥胖癥患者首先要限制能量，一般輕度肥胖癥的患...
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/12/20 播放（66536）
"肥胖癥患者一定要吃好每天三頓飯，并不是每天吃一頓或者兩頓飯就能減肥。大量的研究已經(jīng)表明，吃三頓飯的人比吃一頓的減肥效果還要好，所以三頓飯是必須要吃的，要求定時、定量。從定量來...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/05/12 收聽(22340)
01:36
肥胖癥患者可以食肉，肥胖癥患者需要減少的并不是蛋白質(zhì)，而是總能量的攝入，尤其是來自于精制糖和脂肪的能量攝入。限制能量的供給，其實是在消耗體脂的同時，還會造成人體組織蛋白質(zhì)...
高淑清│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/04/02 播放（59738）
01:59
肥胖癥患者選擇蔬菜，一定要選擇低能量密度的蔬菜，如綠葉蔬菜或瓜茄類蔬菜，包括菠菜、芹菜，以及絲瓜、冬瓜、茄子之類的蔬菜。這類蔬菜的能量密度非常低，可以給人們很好的飽腹感，...
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/09/21 播放（77260）
