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在哺乳過程中，營養(yǎng)物質(zhì)是乳汁的產(chǎn)生來源。對于墨魚來講，本身屬于高蛋白類食物，對乳汁的分泌一定是有幫助的，但并不是說只有墨魚才能產(chǎn)生更多乳汁，任何優(yōu)質(zhì)蛋白都會起到相同的作用。
女性在分娩之后，體內(nèi)的激素隨著分娩的結(jié)束而出現(xiàn)相應(yīng)調(diào)整，泌乳素此時(shí)呈現(xiàn)較長的作用。在激素作用下，乳腺腺體開始分泌乳汁，并且通過導(dǎo)管將乳汁排泄到乳頭之外。在這個(gè)過程中，只要女性保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)，并適當(dāng)進(jìn)食湯類的稀稠食物，一般都可以保持有充足的乳汁。當(dāng)然在飲食上要注意選擇高營養(yǎng)的食物， 魚、肉、蛋、奶均是良好的蛋白，對乳汁的生成是有幫助的。