最新脊柱側(cè)彎鍛煉方法
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病情描述：
最新脊柱側(cè)彎鍛煉方法
蘇振波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
擅長(zhǎng): 全身四肢骨折的保守和手術(shù)治療，頸、腰椎病的保守和手術(shù)治療，人工髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
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如果出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，需要及時(shí)的治療和矯正，避免癥狀加重給身體帶來危害，影響以后的生活。最直接的辦法就是佩戴支具進(jìn)行矯正，佩戴的時(shí)間需要長(zhǎng)一些。同時(shí)也要自我采取一些矯正的鍛煉，例如注意正確站姿坐姿，尤其是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要身體坐直不可歪斜著身體，否則會(huì)加重脊柱側(cè)彎，大約學(xué)習(xí)30分鐘左右，一定要起來活動(dòng)，同時(shí)要注意生活規(guī)律，保持良好的睡眠，不能總熬夜。
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