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孕期出現(xiàn)便秘是很多孕婦發(fā)生的很尷尬的問題，主要是因為孕期活動量減少，可能有時候營養(yǎng)補充的比較全，還有一種是腹部增大以后壓迫腸管，這些都是造成便秘的原因。便秘首先不要過度緊張，過度緊張會造成內(nèi)分泌的失調(diào)，而且腸道的蠕動會發(fā)生紊亂，會加重便秘。主要從食物上進行調(diào)理，多吃一些含纖維素高的蔬