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頸椎病確實(shí)需要從青少年開始預(yù)防，由于頸椎病的整個病程相對比較長，是一個長期和漫長的過程，而且頸椎病一旦患有之后非常難以治療，所以要從青少年開始治療。首先要避免不良誘因，常見的導(dǎo)致頸椎病的原因有長時(shí)間的伏案工作，由于青少年需要長時(shí)間學(xué)習(xí)，所以這一方面需要特殊注意，每將近一個小時(shí)左右起身活動一下頸部，最好是做頸椎的保健操。其次，導(dǎo)致頸椎病的原因是低頭玩手機(jī)，所以為了避免誘因，一定要盡量禁止玩手機(jī)，還有些比如長時(shí)間上網(wǎng)、長時(shí)間看電視、長時(shí)間開車，都可以導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，這些一定要避免。另外，一定要加強(qiáng)頸部的功能鍛煉，做頸部的保健操。能做到以上兩點(diǎn)，頸椎病發(fā)病幾率就會顯著下降。