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在臨床上，頸椎病是一種比較常見的病癥，通過科學(xué)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效治療頸椎病，同時(shí)還可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。在具體運(yùn)動治療方法上，可以囑咐病人站立位，頭部盡量向后仰，做雙肩上舉運(yùn)動。還可以囑咐病人坐在椅子上，雙眼平視前方，緩慢低頭，使下頜盡量貼近胸部，保持該姿勢2-3分鐘后緩慢將頭，恢復(fù)到原來的位置。在所有的運(yùn)動過程中動作要緩慢，不要用力過猛，以免加重頸椎部的損傷。做頸椎運(yùn)動目的是為了加強(qiáng)頸椎肌肉的力量，加強(qiáng)頸椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少對頸椎脊髓、神經(jīng)根的刺激，可以有效緩解頸椎病的癥狀。