![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治便秘好方法都有哪些
2023-02-13 12:03:33收聽(tīng)：-
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治便秘好方法都有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
便秘患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水滑潤(rùn)大腸，平時(shí)多活動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飲食上可以多吃些粗纖維多的食物，如紅薯、胡蘿卜、韭菜、芹菜等。
也可以多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、雪蓮果等促進(jìn)胃腸消化的果蔬，或多吃點(diǎn)富含油脂的果仁，如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等，一般的便秘應(yīng)用上述措施都可以
也可以多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、雪蓮果等促進(jìn)胃腸消化的果蔬，或多吃點(diǎn)富含油脂的果仁，如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等，一般的便秘應(yīng)用上述措施都可以