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治便秘好方法都有哪些
2023-02-13 12:03:33收聽:-
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治便秘好方法都有哪些
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便秘患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水滑潤大腸,平時多活動以促進胃腸蠕動,飲食上可以多吃些粗纖維多的食物,如紅薯、胡蘿卜、韭菜、芹菜等。
也可以多吃點香蕉、蘋果、雪蓮果等促進胃腸消化的果蔬,或多吃點富含油脂的果仁,如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等,一般的便秘應(yīng)用上述措施都可以
也可以多吃點香蕉、蘋果、雪蓮果等促進胃腸消化的果蔬,或多吃點富含油脂的果仁,如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等,一般的便秘應(yīng)用上述措施都可以