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      治便秘好方法都有哪些
      2023-02-13 12:03:33收聽(tīng)-
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      治便秘好方法都有哪些
      語(yǔ)音內(nèi)容
      便秘患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水滑潤(rùn)大腸,平時(shí)多活動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),飲食上可以多吃些粗纖維多的食物,如紅薯、胡蘿卜、韭菜、芹菜等。
      也可以多吃點(diǎn)香蕉、蘋果、雪蓮果等促進(jìn)胃腸消化的果蔬,或多吃點(diǎn)富含油脂的果仁,如榛子、松子、花生、黑芝麻、核桃等,一般的便秘應(yīng)用上述措施都可以