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得了抑郁怎么辦
2023-04-06 11:58:30收聽(tīng):-
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得了抑郁怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
患有抑郁癥,一般不僅與個(gè)人的主觀因素有關(guān),而且與其生活環(huán)境和工作環(huán)境以及某些不順心的事情都有相關(guān)性。一旦感覺(jué)出現(xiàn)抑郁,應(yīng)該立即脫離原有的所有環(huán)境,放下所有的事情,置身于新的環(huán)境,例如外出旅游、會(huì)朋友、走親戚等,以此來(lái)放下不順心的事情,改變視野,舒緩心情,轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn),對(duì)于減輕抑郁都有所幫助。另外,在抑郁