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患有抑郁癥，一般不僅與個人的主觀因素有關(guān)，而且與其生活環(huán)境和工作環(huán)境以及某些不順心的事情都有相關(guān)性。一旦感覺出現(xiàn)抑郁，應(yīng)該立即脫離原有的所有環(huán)境，放下所有的事情，置身于新的環(huán)境，例如外出旅游、會朋友、走親戚等，以此來放下不順心的事情，改變視野，舒緩心情，轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，對于減輕抑郁都有所幫助。另外，在抑郁