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月經(jīng)期女性身體比較虛弱，有些女性出現(xiàn)下腹痛、墜脹不適，甚至睡眠差、頭痛等癥狀，因?yàn)樵陆?jīng)期有月經(jīng)血、盆腔充血、血管破裂和出血，所以在月經(jīng)期飲食也需要注意。溫?zé)岬呐Ｄ淌强梢院鹊?，冷的、冰凍的牛奶就需要注意?br/>如果食用過冷的食物，就可能導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，減少月經(jīng)量，甚至引起痛經(jīng)。所以在月經(jīng)期要注意