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副主任醫(yī)師

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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頸肩腰腿痛的防治

2023-02-08 07:53:41收聽：-

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頸肩腰腿痛的防治

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頸肩腰腿痛的防治主要從幾個方面。第一、平常生活和工作當(dāng)中，要注意姿勢，不能長時間伏案工作，不能長時間站立或者坐著。所以這就要求我們在長時間坐或者伏案工作之后要起來稍微活動一下，抬抬頭，走幾步。多久算是長時間坐著或者站著？一般來講半個小時、一個小時左右就要起來活動一下。第二、避免頸部受