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每個(gè)人在運(yùn)動(dòng)后都會(huì)感覺累，并且有不同程度的乏力。如果在運(yùn)動(dòng)的過程中選擇錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者選擇超過身體所能承受的負(fù)荷，身體沒有得到充分的休息的前提下又進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)肌肉乏力的癥狀。如果在饑餓狀態(tài)下鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)越練越乏力的情況，因?yàn)榭崭箷r(shí)人的血糖濃度偏低，此時(shí)做運(yùn)動(dòng)又會(huì)消耗大量