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對于原發(fā)性肥胖的健康減肥，第一、要從管住嘴開始。它的飲食要忌暴飲暴食，每次吃7-8成飽，飲食一定要有規(guī)律，以清淡飲食為主。第二、運動。運動可能比較講究，主要強(qiáng)調(diào)有氧運動，每次的時間最好持續(xù)30min左右。第三、針灸減肥比較有特色。穴位埋線減肥效果比較顯著，特別是針對腹型肥胖，它的療效比較好，主要有祛濕消脂的作用，有拔罐以及艾灸減肥。具體的減肥可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)辨證分型確定具體的治療方案。