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瑜伽這種運(yùn)動，它主要是通過不停的增加人體關(guān)節(jié)的活動度來改善身體的柔韌性，有句笑話說“瑜伽不能減肥，但是可以讓一個人成為一個柔軟的胖子”。在腰椎間盤突出發(fā)病的急性期，主要是建議患者臥床休息，因為這樣可以快速的緩解患者的疼痛，不太建議患者做瑜伽的鍛煉。但是在緩解期，鼓勵患者做一些鍛煉，在做瑜伽動作的時候，盡量少做一些彎腰的動作，因為這樣可以加重椎間盤的壓力，增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率。另外，針對有腰椎間盤突出癥的患者，建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些有針對性的鍛煉，這樣對病情會有很大的幫助。