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胃病吃什么食物好？

2023-04-08 23:03

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

胃病，俗話說(shuō)“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，主要在于自己生活習(xí)慣的改變，不要吃辛辣、刺激性的食物，一般都可以，飲食中給予適當(dāng)?shù)淖⒁?，不要吃太過(guò)油膩的食物、高脂飲食，戒煙、戒酒，只要做到以上，一般對(duì)于胃病都有很好的幫助。同時(shí)減少熬夜，避免情緒緊張，對(duì)胃病的治療也有一定的好處。規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，每日三餐之后建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以慢步或者是小走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，尤其是在夜間。三餐的時(shí)候，不要進(jìn)食太多，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。飯后可以揉一揉肚子，口服益生菌來(lái)促進(jìn)消化。

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