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（焦慮)如果沒(méi)有達(dá)到臨床治療的標(biāo)準(zhǔn)，在生活中應(yīng)該注意多參加一些社會(huì)活動(dòng)，多出去交際，和親戚朋友們出去玩一玩，有不好的情緒盡量要及時(shí)排遣出去，不要壓抑在心里。另外，可以參加一些社交活動(dòng)，養(yǎng)成正常的起居習(xí)慣，不要熬夜?？梢月?tīng)舒緩的音樂(lè)，以及節(jié)奏不太明快的音樂(lè)，可以養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)養(yǎng)草、釣釣魚(yú)，這些平靜舒緩的事物都可以緩解焦慮和抑郁的情緒。