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三歲寶寶的食譜沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個家庭的每個孩子都不一樣，所以并不需要嚴(yán)格按照某個食譜來給孩子提供飲食。一般來說三歲的孩子已經(jīng)可以吃普食，也就是說孩子可以完全跟成人吃一樣的食物，無論是食物的種類還是食物的性狀，包括一些調(diào)料的添加，實際上都可以。但是總體來說給孩子吃的話口味不要太重，口味淡一些。
另外，要注意孩子有沒有過敏的表現(xiàn)，如果孩子對某些食物種類過敏，這個時候就不要給他添加了。除此之外，注意養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，盡量在相對固定的時間、固定的地方吃飯，當(dāng)然都不要強迫孩子進食。一般根據(jù)自身的情況，有的時候會有自己調(diào)整，所以有的時候稍微吃多點、少點都沒有問題，只要孩子能夠正常進食，生長、發(fā)育正常就沒有問題，所以不需要嚴(yán)格的去規(guī)定孩子到底要怎么吃，如果家長不太放心可以去查詢一下，有專門的兒童的膳食寶塔，每天提供的主食、肉類、蔬菜、水果有一個大致的推薦量，但是不需要嚴(yán)格按照這個來走，只要保證孩子正常的生長、發(fā)育就可以。