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頸椎病的正確睡姿是什么樣的？

2023-12-24 15:58:27收聽：-

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頸椎病的正確睡姿是什么樣的？

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平時睡覺的姿勢大體分為三種，仰臥位、側(cè)臥位和俯臥位。對頸椎來說，睡眠過程中能夠保持頸椎中立位的姿勢就是最好的睡姿，仰臥位的時候頸椎的偏移不是很大，要把枕頭墊在頸椎的下方。側(cè)臥位的時候肩膀和頭之間有一個落差，要把枕頭調(diào)高一些，俯臥位和左側(cè)臥位容易壓迫心臟，所以仰臥和右側(cè)臥位是對頸椎比較好的睡姿。

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