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懷孕了睡眠不好怎么辦
2023-03-25 16:05:09收聽：-
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懷孕了睡眠不好怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕了睡眠不好會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦一定要調(diào)整好自己的作息情況，幫助改善睡眠質(zhì)量，建議做到以下幾點(diǎn)：
1、建議孕婦千萬不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，應(yīng)該規(guī)律自己的作息，白天睡覺的時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則晚上就難以入眠。
2、有的孕婦睡眠的環(huán)境不好，比如房間里過熱或者外面過于嘈雜
1、建議孕婦千萬不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，應(yīng)該規(guī)律自己的作息，白天睡覺的時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則晚上就難以入眠。
2、有的孕婦睡眠的環(huán)境不好，比如房間里過熱或者外面過于嘈雜