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    肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法

    2023-07-06 22:21

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    肩袖損傷的患者無論是采用手術(shù)治療或非手術(shù)治療,都應(yīng)該在專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)下進行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練。在6周之內(nèi)傷后關(guān)節(jié)需要制動4周,將會導(dǎo)致上肢肌肉的攣縮。
    所以這段時間可以健側(cè)幫助患側(cè)前臂,進行前后左右小幅度的擺動或者畫圈。
    還應(yīng)該主動進行除肩關(guān)節(jié)之外的其他上肢關(guān)節(jié)的練習(xí),接下來可以對損傷部位進行冷敷,幫助消除軟組織腫脹,最后剩下的2周拆線,以后進行三角肌收縮練習(xí),恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
    在接下來的是7-12周,去除繃帶后進行肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練,進行肌肉的等長收縮練習(xí),還要保持良好的生活習(xí)慣,進行日常生活練習(xí)。最后一個階段損傷12周后,此時肩袖基本痊愈,除劇烈運動,可以根據(jù)自身承受能力做力量訓(xùn)練。

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