![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EF/BB/FB2C926627FF662A186F773785BAEFBB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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血糖高血脂高吃什么食物好
2023-01-08 08:58:15收聽：-
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血糖高血脂高吃什么食物好
語(yǔ)音內(nèi)容
血糖高、血脂高的人群，建議吃粗纖維含量比較多以及油脂含量比較少的食物，像主糧當(dāng)中，可以選擇粗糧，像黑米、蕎麥等都比較合適。因?yàn)槠渲械拇掷w維可增加人體飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少人們對(duì)食物的欲望。粗纖維還可以抑制腸道對(duì)糖類和脂類吸收，加快腸道對(duì)糖類、脂質(zhì)的