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運動量大，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，可以采用以下幾種方法處理：
1、休息：避免膝關(guān)節(jié)負重，以及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，一般休息2-3周后疼痛癥狀自然減輕。
2、加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉：如股四頭肌、股二頭肌、腘繩肌及小腿三頭肌等，通過肌肉鍛煉，增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也有利于緩解膝關(guān)節(jié)疼痛等臨床癥狀。
3、藥物治療：可以口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉、虎力散膠囊，也可關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，或是外用復(fù)方南星止痛膏、扶他林軟膏，均可以緩解炎癥，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。
4、手術(shù)治療：運動量大的患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，一定要引起高度重視，及時停止運動，避免造成嚴重的膝關(guān)節(jié)軟骨損傷、半月板損傷。如果發(fā)生以上重要結(jié)構(gòu)的損傷，有時需要進行手術(shù)治療。