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舒筋活絡(luò)的方法
2023-02-23 22:07:01收聽：-
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舒筋活絡(luò)的方法
語音內(nèi)容
舒筋活絡(luò)的方法，具體如下：
1、可以采用內(nèi)服或外用中藥的方法，包括桑寄生、伸筋草、千年健、川芎、當(dāng)歸等。
2、中醫(yī)的推拿以及針灸，也有一定舒筋活絡(luò)的效果，可以很好的放松肌肉，改善局部的循環(huán)代謝。
3、平?？梢宰鲆恍┕δ苠憻?，比如五禽戲、太極拳、八段錦等，都是很好的作用。
在治療鍛煉的同時(shí)，還要注意不要久坐，也
1、可以采用內(nèi)服或外用中藥的方法，包括桑寄生、伸筋草、千年健、川芎、當(dāng)歸等。
2、中醫(yī)的推拿以及針灸，也有一定舒筋活絡(luò)的效果，可以很好的放松肌肉，改善局部的循環(huán)代謝。
3、平?？梢宰鲆恍┕δ苠憻?，比如五禽戲、太極拳、八段錦等，都是很好的作用。
在治療鍛煉的同時(shí)，還要注意不要久坐，也