睡兩個小時就醒了是什么原因
2023-02-28 07:37:45收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡兩個小時就醒了是什么原因
語音內容
睡兩個小時就醒了屬于早醒,原因如下:
第一、跟晚上睡得太晚有關系,很多人在晚上12點鐘以后睡覺就處于一種興奮狀態(tài),睡著了很快就會醒。這屬于一種睡眠障礙,需要調整睡眠時間,要在晚上十到十點半上床睡覺,可以調整和改善睡眠質量、時間而改善癥狀。
第二、有一部分原因是外界環(huán)境的因素,環(huán)境吵鬧或者溫度太高、太低,都會造成早醒的癥狀。
第三、身體的不適癥狀,心臟的不適、肺部的不適以及消化系統(tǒng)的不適,都會引起早醒的癥狀。
第四、自身情緒的問題,白天受到刺激、過于興奮以及性格,都會引起早醒的癥狀。
總之,主要是這幾個方面造成的早醒。
第一、跟晚上睡得太晚有關系,很多人在晚上12點鐘以后睡覺就處于一種興奮狀態(tài),睡著了很快就會醒。這屬于一種睡眠障礙,需要調整睡眠時間,要在晚上十到十點半上床睡覺,可以調整和改善睡眠質量、時間而改善癥狀。
第二、有一部分原因是外界環(huán)境的因素,環(huán)境吵鬧或者溫度太高、太低,都會造成早醒的癥狀。
第三、身體的不適癥狀,心臟的不適、肺部的不適以及消化系統(tǒng)的不適,都會引起早醒的癥狀。
第四、自身情緒的問題,白天受到刺激、過于興奮以及性格,都會引起早醒的癥狀。
總之,主要是這幾個方面造成的早醒。
分享:
神經內科醫(yī)生推薦
相關推薦
沒有更多了