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晚上吃粽子會胖嗎
2023-02-08 07:47:11收聽：-
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晚上吃粽子會胖嗎
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晚上吃粽子容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，晚上吃粽子，因其是糯米類的黏食，往往含糖量比較高，同時晚上吃完以后很少再做特殊的運動，也不能夠幫助消耗熱量，因此容易造成熱量超標，帶來體重的增加。
要想避免肥胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的
要想避免肥胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的