![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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牛奶有助于睡眠嗎
2023-06-03 09:59:09收聽：-
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牛奶有助于睡眠嗎
語音內(nèi)容
牛奶是有一定的輔助睡眠的作用。首先牛奶中含有豐富的短鏈和中鏈的脂肪酸，并且各種微量元素的配比和人體內(nèi)微量元素的構(gòu)成極為接近，有利于人體的吸收，經(jīng)常飲用可以促進(jìn)人體各方面的健康，并且對人體的免疫力也有很好的增強(qiáng)作用，人體的身心健康是優(yōu)質(zhì)睡眠的有效保證。
其次牛奶中含有一種可以促進(jìn)睡眠的物質(zhì)稱為L-色氨
其次牛奶中含有一種可以促進(jìn)睡眠的物質(zhì)稱為L-色氨