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宮縮痛的位置一般是在肚臍以下，宮縮是臨產(chǎn)的征兆，有規(guī)律的宮縮、逐漸增強(qiáng)的宮縮、有間隔的宮縮都是有效的，常發(fā)生在小肚子，程度是逐漸加重的，開始的時(shí)候間隔10-20分鐘，持續(xù)大概半分鐘左右。如果間隔時(shí)間越來(lái)越短，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，就是真正的臨產(chǎn)的宮縮了。如果肚子偶爾有發(fā)硬、發(fā)脹的感覺，并伴有腰酸、排便感，可能是假宮縮的現(xiàn)象，一般伴隨著宮縮會(huì)有破水、出血，隨后是分娩，預(yù)產(chǎn)期到來(lái)之前，孕婦可以多走動(dòng)，但切忌搬重物，注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意區(qū)別真宮縮和假宮縮，假宮縮沒(méi)有規(guī)律的，強(qiáng)度不一，而且休息以后會(huì)緩解，真宮縮是持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)、有規(guī)律、有間隔的，疼痛也是越來(lái)越劇烈。