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保護腎的食物有很多，主要分為以下兩大類：
一、保護腎陰的食物：有黑豆、黑米、桑葚、枸杞等。
二、保護腎陽的食物：有羊肉、韭菜、海參、干貝等。
如果患者有腎虛，可以吃以上食物進行改善癥狀。在吃以上食物的同時，飲食還應該注意不要吃過于寒涼或過于辛辣的食物，如冰糕、冰西瓜、辣椒、花椒等。平時可以多做戶外運動，以增強體質(zhì)，達到健腰補腎的作用。生活要規(guī)律，不要熬夜、抽煙、酗酒等，以上不良的習慣會加重病情。